De eerste 1000 dagen van je kind – van conceptie tot de tweede verjaardag – leggen de basis voor de rest van het leven.
Wat gebeurt er in deze periode?
De hersenen van je baby ontwikkelen zich razendsnel. Bij de geboorte heeft een baby al 100 miljard hersencellen, maar de verbindingen daartussen worden pas daarna aangelegd.
In de eerste 1000 dagen worden er per seconde meer dan 1 miljoen nieuwe hersenverbindingen gemaakt!
Voeding is cruciaal
De juiste voeding ondersteunt deze snelle ontwikkeling:
- IJzer voor de hersenontwikkeling
- Omega-3 vetzuren (DHA) voor de ogen en hersenen
- Vitamine D voor botten en afweer
- Eiwitten voor groei
Hechting en veiligheid
Een veilige hechting met de ouders geeft je baby het vertrouwen om de wereld te ontdekken. Knuffelen, oogcontact en snel reageren op huilen bouwen deze band op.
Stimulatie
Je hoeft geen flashcards te gebruiken. Gewoon praten, zingen, voorlezen en spelen is genoeg. Jouw stem en gezicht zijn het interessantste speelgoed voor je baby.
Wat kun je doen?
- Geef borstvoeding of goede flesvoeding
- Praat en zing veel tegen je baby
- Reageer op huilen – je kunt een baby niet verwennen
- Lees voor, zelfs aan een pasgeborene
- Zorg voor genoeg slaap
- Laat je baby veilig ontdekken
Je doet het vast goed. Het feit dat je dit leest, laat al zien dat je een betrokken ouder bent!