Veilig slapen is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen voor je baby. Deze richtlijnen verminderen het risico op wiegendood.
De 6 belangrijkste regels
1. Op de rug slapen
Leg je baby altijd op de rug te slapen, niet op de buik of zij. Dit is de belangrijkste regel en heeft het aantal gevallen van wiegendood drastisch verminderd.
2. Niets los in bed
Geen kussens, dekbedden, knuffels of nestjes. Alleen een strak hoeslaken op een stevige matras. Gebruik een slaapzak in plaats van dekens.
3. Niet te warm
Oververhitting is een risicofactor. De kamer hoeft niet warmer dan 16-18 graden. Voel in de nek van je baby of deze niet zweet.
4. Rookvrije omgeving
Roken tijdens en na de zwangerschap verhoogt het risico aanzienlijk. Ook meeroken is schadelijk.
5. Eigen slaapplek
De veiligste plek is een wieg of ledikant naast jullie bed. Co-sleeping in hetzelfde bed wordt afgeraden, vooral bij roken, alcohol of medicijngebruik.
6. Borstvoeding helpt
Borstvoeding is geassocieerd met een lager risico op wiegendood. Maar ook flesvoeding is veilig als je de andere richtlijnen volgt.
Veilige slaapomgeving checklist
- Stevige, vlakke matras die precies past
- Baby met voetjes aan het voeteneinde (kan niet onder dekens glijden)
- Geen gaten of spleten waar baby in kan raken
- Geen koorden of linten in de buurt
- Temperatuur 16-18 graden
Met deze simpele regels slaap ook jij rustiger!